Manfaat Bawang Merah
Image by: revistawho.com

Kliksehat.co – Siapa sangka, bawang merah yang merupakan komoditas hortikultura yang termasuk dalam sayuran rempah dan bumbu bisa berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Bumbu masak yang sering Anda temukan di dapur ini ternyata menyimpan sejuta manfaat. Manfaat bawang merah itu dikarenakan banyaknya kandungan baik di dalamnya.

Kandungan tersebut terdiri dari pridoksin, vitamin A, vitamin C, besi, magan, dan tembaga yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk kebutuhan sehari-hari. Selain itu, bawang merah juga mengandung banyak sekali senyawa baik seperti protein dengan kadar 2,50 persen per gramnya.

Kandungan lain seperti kalium, natrium, fosfat, tembaga, selenium, magnesium, tiamin, riboflavin, piridoksin, pantotenat dan masih banyak lagi tentunya juga sangat bermanfaat. Inilah yang bisa membuat tubuh Anda lebih sehat dan tampilan Anda juga bisa lebih cantik. Nah, sebenarnya apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari mengomsumsi bawang merah

Apa Manfaat Mengkonsumsi Bawang Merah

1. Manfaat Bawang Merah untuk Cegah Kanker

kanker
Image by: newsapi.com.au

Salah satu manfaat dari mengonsumsi bawang merah adalah bisa mencegah kanker. Sebenarnya, semua jenis bawang mengandung zat yang bisa digunakan untuk mencegah terjadinya kanker. Akan tetapi, kandungan paling besar ada pada bawang merah. Dibanding bawang lainnya, bawang merah memilih kemampuan 4 kali lebih kuat untuk cegah kanker.

Senyawa yang berperan dalam mencegah kanker pada setiap bawang terutama bawang merah adalah organosulphur. Ini adalah senyawa sulfur yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai jenis kanker pada manusia, terutama kanker prostat dan lambung. Kandungan ini bisa membuat lapisan pelindung saat tubuh Anda melawan sel kanker di bagian itu.

Selain itu, kandungan lain yang juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker pada Anda adalah quarcetin. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi, dan antijamur.

Di antara jenis bawang lainnya, kandungan ini pada bawang mrah adalah yang paling banyak. Kandungan quarcetin pada bawang merah ini biasanya akan berfungsi untuk memerangi sel abnormal yang menyebabkan terjadinya kanker dalam tubuh.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Anti Kanker
– Cukup konsumsi beberapa siung bawang merah mentah dengan cara dikunyah.
– Jika tak bisa dikunyah, Anda bisa menaburkan irisan bawang merah mentah pada salad sayuran segar dan lainnya.

Kenapa harus mentah? Bukan yang masak saja? Sebab, jika sudah dimasak, kandungan tersebut akan berkurang manfaatnya, terlebih untuk kandungan antioksidan sehingga kurang bagus mencegah terjadinya kanker.

2. Manfaat Bawang Merah untuk Sehatkan Jantung

sakit jantung

Manfaat lain yang bisa didapat dari bawang merah adalah untuk menyehatkan jantung. Mengonsumsi bawang merah secara teratur dan dalam jumlah yang cukup banyak bisa membuat jantung Anda sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Itu dikarenakan bawang merah memiliki kandungan allicin yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan quercetin dalam bawang merah juga bisa membantu. Kandungan ini memiliki fungsi untuk mencegah terjadinya pengerasan arteri dan penumpukan plak pada bagian tersebut. Apa manfaat yang bisa Anda dapat? Risiko terkena serangan jantung akan menurun drastis.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Jantung
– Konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah. Bisa dengan dikunyah, bisa juga dijadikan tambahan dalam salad sayur.

Sekali lagi, untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus mengonsumsi bawang merah secara teratur. Kalau dimasak, kandungan allicin pada bawang merah akan berkurang bahkan hilang sama sekali. Mengonsumsinya secara teratur dalam keadaan mentah ternyata juga bisa mengontrol tekanan darah Anda sehingga juga bagus untuk kesehatan jantung.

3. Manfaat Bawang Merah untuk Redakan Batuk

batuk
Image by: palapanews.com

Batuk adalah hal lumrah yang terjadi pada setiap orang. Rasanya memang tak ada orang di dunia ini yang tak pernah terkena penyakit ini. Biasanya, batuk disebabkan oleh sering mengonsumsi es, makanan berminyak berlebihan, menghirup polusi udara dan masih banyak lagi.

Sebenarnya, Anda bisa menemukan obat batuk dengan mudah di apotek terdekat. Hanya saja, kalau Anda ingin yang lebih manjur dan cepat khasiatnya, Anda bisa menggunakan bawang merah.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Obat Batuk
– Kupas setengah kilogram siung bawang merah dan potong-potong kasar
– Rebus dengan menambahkan air sebanyak 4 gelas
– Tunggu sampai mendidih dan airnya hingga tinggal setengah
– Matikan kompor dan tuangkan air yang tersisa ke dalam gelas
– Diamkan beberapa saat hingga menjadi hangat saja
– Tambahkan tiga sendok makan jeruk lemon atau madu secukupnya
– Minum selagi masih hangat

Cara tersebut sangat efektif untuk meradakan batuk pada orang dewasa. Sedangkan pada anak-anak, caranya berbeda meskipun masih sama-sama menggunakan bawang merah. Anda hanya perlu memarut bawang merah dan mencampurkannya dengan minyak telon saja. Setelah itu, balurkan ke tubuh si kecil dengan sedikit pijatan.

Parutan bawang merah ini akan memberi kesan hangat pada si kecil. Selain itu, campuran dengan minyak telon juga bisa meredakan sakit perut dan kembung. Untuk mengatasi ini, Anda bisa membalurkan bawang merah tersebut pada bagian pusar si kecil.

4. Manfaat Bawang Merah Atasi Penyakit Tuberkulosis atau TBC

tbc
Image by: hellosehat.com

Bawang merah ternyata juga memiliki kemampuan untuk mengatasi penyakit tuberkolosis atau TBC. Itu dikarenakan bawang merah memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang cukup ampuh mengatasi penyakit tersebut.

Kedua senyawa ini berguna untuk mengikat mycobacterium yang merupakan penyebab terjadinya TBC. Selain itu, bawang merah juga memiliki fungsi sebagai antitubercular yang artinya sangat efektif untuk membunuh bakteri penyebab TBC itu.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Atasi Tuberkolosis atau TBC
– Konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah. Bisa dengan dikunyah ataupun dijadikan tambahan dalam salad.
– Tambahkan garam dalam bawang mentah tersebut sebelum mengonsumsinya.

Mengonsumsi campuran bawang merah mentah dan garam ini bisa menghilangkan rasa sakit dan penyebab terjadinya TBC. Mengonsumsinya secara teratur akan mengurangi penyakit tersebut secara bertahap.

5. Manfaat Bawang Merah untuk Detoksinasi

detoksifikasi
Image by: sehatnesia.com

Belum banyak orang yang tahu bahwa bawang merah ternyata juga bisa digunakan untuk detoksinasi. Bawang merah memiliki sifat mampu menyerap bakteri dan membersihkan tubuh manusia. Mengonsumsi bawang merah secara teratur bisa jadi cara detoksinasi paling mudah pada tubuh dari racun-racun yang berbahaya.

Itu dikarenakan bawang merah mengandung zat posphoric acid yang bisa membersihkan darah dan membunuh bakteri dalam tubuh ini. Zat ini sebenarnya sangat akrab dengan Anda karena biasanya, ketika mengiris bawang merah, Anda akan merasakan pedih di mata. Nah, zat inilah yang bekerja saat itu.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Detoksinasi
– Konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah dengan cara dikunyah ataupun dijadikan tambahan dalam salad sayur
– Anda juga bisa menggantinya dengan cara menggunakan irisan bawang merah.
– Tempelkan irisan tersebut pada telapak kaki sebelum tidur
– Tutup dengan menggunakan kaos kaki dan biarkan selama semalaman.

Menggunakan bawang merah untuk detoksinasi adalah cara yang aman. Proses detoksinasi dengan cara ini bisa melancarkan aliran darah, membunuh bakteri dalam tubuh dan membersihkan oksigen dalam tubuh Anda. Hanya saja, Anda harus ingat. Bawang merah yang digunakan hanyalah jenis bawang merah yang organik saja.

6. Manfaat Bawang Merah untuk Mengontrol Diabetes

diabetes
IMage by: rd.com

Selain itu, nyatanya bawang merah juga bisa digunakan untuk melawan diabetes. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa bawang merah bisa meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Hal ini tentunya bisa sangat membantu mengontrol berat badan Anda. Selain itu, bawang merah juga bisa merangsang terjadinya sekresi insulin. Kalau ini sudah terjadi, maka bisa menurunkan respon inflamasi yang terkait dengan diabetes di dalam tubuh Anda.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Diabetes
– Cukup konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah atau dengan menjadikannya tambahan dalam salad sayur.

Dengan melakukannya secara teratur,diabetes Anda bisa diatasi. Senyawa dalam bawang merah yang berfungsi sebagai pengontrol diabetes itu bernama flabonoid yang sebenarnya tak hanya bisa menyembuhkan dan mengontrol kadar gula darah saja, tapi juga bisa mengobati berbagai penyakit lainnya.

7. Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Otak

berfikir

Selain itu, nyatanya bawang merah juga bisa bermanfaat untuk kesehatan otak Anda. Salah satu zat yang berperan dalam hal ini adalah asam folat. Asam folat sendiri adalah salah satu singkatan dari delapan vitamin B yang bisa meningkatkan fungsi otak dengan cara berkontribusi pada kesehatan mental dan emosional seseorang.

Dengan kata lain, senyawa ini bisa membuat Anda jadi lebih cerdas. Selain itu, folat yang ada dalam bawang merah juga berfungsi untuk melindungi DNA dan RNA pada tubuh Anda. Nutrisi penting lain yang juga bisa menjaga kesehatan otak yang terkandung dalam bawang merah adalah zat besi dan pyrithione.

Kedua senyawa ini bisa berfungsi untuk melawan peradangan pada otak dan bisa meningkatkan aktivitas neurologis Anda. Sifat antiradang yang ada dalam bawang merah ini juga bisa menjauhkan Anda dari penyakit Alzheimer atau kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Kesehatan Otak
– Cukup konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah atau bisa dijadikan tambahan dalam salad sayur.

Mengonsumsi bawang merah terlebih dalam keadaan mentah secara teratur setiap sangat bermanfaat untuk kesehatan otak Anda. Tak hanya sampai di situ saja, bawang merah ternyata juga bisa menenangkan saraf Anda serta mengobati iritasi pada saraf akibat kelelahan dan lainnya.

8. Manfaat Bawang Merah untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang

kesehatan tulang

Mengonsumsi bawang merah dalam jumlah yang cukup ternyata terbukti bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang. Terlebih untuk wanita yang sudah memasuki masa pra dan pasca menopause. Mereka yang mengonsumsi bawang merah setiap hari dalam jumlah tertentu bisa memiliki kepadatan tulang 5% lebih baik daripada yang tidak.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Kesehatan Tulang
– Cukup konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah atau dijadikan tambahan dalam salad sayuran.

Selain bisa memberikan kepadatan tulang yang lebih baik, nyatanya mengonsumsi bawang merah secara teratur juga bisa mengurangi risiko patah tulang pinggul sebanyak 2% lebih baik daripada yang tidak. Untuk mereka yang sudah tua dan mengonsumsi bawang merah sejak muda, juga bisa mencegah terkena osteoporosis serta tetap menjaga kesehatan giginya.

9. Manfaat Bawang Merah untuk Jaga Imunitas

sistem daya tubuh

Selain itu, manfaat lain dari bawang merah adalah bisa menjaga imunitas Anda. Itu dikarenakan pada bawang merah ada banyak protein dan peptida yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh pengonsumsinya.

Kedua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu melawan berbagai penyakit dan banyak infeksi umum. Beberapa penyakit yang bisa diatasi atau dihalau dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur adalah pilek, flu, demam hingga bronkitis.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Menjaga Imunitas
– Cukup konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah atau dijadikan tambahan dalam salad sayur. Bisa juga dijadikan campuran dalam beberapa makanan kesukaan seperti urab, burger, pecel dan lainnya.

Sebenarnya, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam keadaan telah dimasak untuk menjaga imunitas. Hanya saja, khasiat yang akan Anda dapat tentu beda dengan bila mengonsumsi yang masih mentah.

10. Manfaat Bawang Merah untuk Cegah dan Atasi Penuaan Dini

penuaan dini

Siapa bilang bawang merah hanya bermanfaat untuk kesehatan saja. Nyatanya, bawang merah juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Salah satunya untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini. Itu karena bawang merah memiliki sifat antioksidan yang bisa melawan berbagai radikal bebas.

Antioksidan dalam bawang merah ini terdiri dari vitamin A, vitamin C, vitamin E dan beberapa yang lainnya. Semua senyawa ini mampu mencegah kulit keriput lebih cepat sehingga bisa mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, bawang merah juga mengandung quercetin yang berfungsi menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Mencegah Penuaan Dini
– Siapkan beberapa siung bawang merah
– Parut untuk mendapatkan sarinya
– Sari bawang merah tersebut bisa digunakan untuk masker.

Ketika menggunakannya, jangan lupa sambil pijat kulit wajah Anda. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas sampai bersih. Lakukan ini secara teratur paling tidak 2 – 3 kali seminggu.

11. Manfaat Bawang Merah untuk Atasi Jerawat

jerawat

Selain itu, bawang merah ternyata juga sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat. Itu dikarenakan bawang merah mengandung zat antiradang dan zat antibakteri yang bisa mengatasi penyebab terjadinya jerawat tersebut. Sifat antiradang mengantisipasi jerawat makin parah dan zat antibakteri membunuh penyebab jerawat dan infeksi wajah lainnya.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Atasi Jerawat
– Parut beberapa siung bawang merah untuk mendapatkan sarinya
– Campurkan sari bawang merah dengan beberapa tets minyak zaitun dengan perbandingan satu banding satu.
– Oleskan pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama 20 menit
– Jangan lupa dibilas setelah 20 menit.

Anda bisa mengulangi cara ini dua sampai tiga hari sekali untuk memberikan hasil yang baik pada wajah Anda. Ingat, jangan gunakan setiap hari karena bisa memberikan efek samping pada wajah Anda.

12. Manfaat Bawang Merah untuk Langsingkan Tubuh

langsing
Image by: sindonews.net

Siapa yang mau terlihat langsing meski usia sudah kepala tiga atau bahkan empat? Kalau begitu, mengonsumsi bawang merah bisa jadi salah satu solusinya. Bawang merah mengandung mineral kromium yang bisa membantu tubuh dalam memetabolisme karbohidrat dan mengontrol kadar gula dalam darah.

Cara Memanfaatkan Bawang Merah untuk Langsingan Tubuh
– Cukup konsumsi bawang merah dalam keadaan mentah. Bisa dijadikan tambahan dalam makanan seperti salad atau urab, bisa juga dikunyah langsung.

Kalau Anda mengonsumsi bawang merah dalam jumlah yang cukup, bisa membantu Anda menurunkan berat badan menjadi ideal. Selain menjaga pola makan, Anda bisa mendukungnya dengan mengonsumsi bawang merah sebanyak 3 hingga 4 siung satu harinya. Memang tak langsung langsing, tapi Anda akan mendapatkannya secara bertahap.

Ternyata, ada banyak sekali manfaat bawang merah yang bisa Anda dapatkan, kan? Selain itu menjaga kesehatan, bawang merah juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan. Hanya saja, tentunya Anda harus mengonsumsinya secara teratur. Selain itu, kalau mau tak ada salahnya Anda konsumsi yang mentah. Tapi, kalau tak sangguh, tak usah paksakan diri!