Manfaat Buah Bit

Kliksehat.coManfaat buah bit ternyata sangat banyak sekali tak hanya untuk kesehatan saja. Anda juga bisa memanfaatkan buah bit ini untuk kecantikan anda. Meskipun harga buah bit ini sangat mahal sekali, namun manfaatnya juga banyak. Sehingga anda bisa menggunakannya untuk kesehatan tubuh dan khasiat lainnya.

Sebagai salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi, buah bit ini ternyata bisa dijadikan sebagai buah yang bermanfaat untuk kecantikan anda. Beberapa nutrisi yang ada pada buah bit ini seperti protein, asam folat, vitamin A, B, E, & C, betakaroten, serta berbagai jenis mineral.

Untuk memperoleh nutrisi penting tersebut, tentunya anda harus mengkonsumsinya secara rutin. Sedangkan manfaat buah bit untuk kecantikan bisa terbukti karena kemampuannya menjaga kecantikan kulit maupun mengatasi masalah kulit wajah. Untuk mengetahui manfaat buah bit untuk kecantikan, langsung simak ulasannya dibawah ini.

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Kecantikan:

Mencerahkan Wajah

wajah cerah

Manfaat buah bit yang pertama untuk kecantikan adalah mampu mencerahkan kulit wajah secara alami. Kandungan nutrisi penting dalam buah bit ternyata ampuh mencerahkan kulit wajah dengan efektif.

Kandungan protein yang ada pada buah bit bisa meregenerasi sel sel kulit mati dan menggantinya dengan yang baru. Dengan begitu, kulit wajah anda akan terlihat lebih cerah secara alami.

Selain itu, kandungan vitamin A, E dan vitamin C dalam buah bit ini juga bisa menjaga kulit tetap sehat. Kulit akan terlihat lebih segar dan cerah karena sirkulasi udaranya telah meningkat karena buah bit ini. Untuk mendapatkan manfaat penting dari buah bit, anda bisa mengkonsumsinya secara langsung.

Menghilangkan Flek Hitam dan Bintik Wajah

flek hitam

Selain bisa mencerahkan kulit wajah, ternyata manfaat buah bit untuk kecantikan yang selanjutnya ialah cara menghilangkan flek hitam pada wajah. Flek hitam yang bisa dihilangkan bisa berupa bekas jerawat, karena iritasi, bekas luka bahkan adanya penumpukan dari sel kulit mati yang jarang dibersihkan.

Masalah masalah tersebut bisa dihilangkan dengan buah bit secara efektif. Caranya bisa dijadikan sebagai masker atau dikonsumsi secara langsung dalam bentuk jus. Sehingga, mengkonsumsi buah bit secara alami akan menjadikan wajah bersih dari flek hitam maupun bintik wajah.

Mengurangi Produksi Minyak Berlebih Pada Kulit

Manfaat buah bit untuk kecantikan yang selanjutnya ialah bisa mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit wajah. Karena minyak yang berlebih pada wajah akan mengganggu penampilan anda.

Untuk mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi buah bit secara rutin. Baik dalam bentuk jus ataupun diolah menjadi kudapan lain. Hal ini akan membuat produksi minyak berkurang dan wajah pun akan terlihat lebih segar.

Menghilangkan Komedo dan Jerawat

Buah bit juga bisa digunakan untuk menghilangkan masalah kulit wajah yang anda alami. Masalah kulit wajah misalnya cara menghilangkan komedo maupun cara menghilangkan jerawat bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin.

Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah bit juga bisa digunakan sebagai pencegah penuaan dini. Ada banyak sekali penyebab penuaan dini yang harus anda hindari. Misalnya saja gaya hidup yang kurang sehat dan terkena radikal bebas adalah penyebab utama penuaan dini.

Hal tersebut bisa memunculkan tanda tanda penuaan seperti adanya garis halus, kerutan, kulit kendur, dan kantung mata. Semua tanda tersebut bisa anda atasi dengan mengkonsumsi buah bit. Didalam buah bit juga mengandung banyak antioksidan yang bisa mencegah serangan radikal bebas. Sementara vitamin yang ada didalamnya juga bisa mengencangkan kulit dan menjaga kelembaban kulit wajah anda.

Menghilangkan Ketombe

ketombe

Salah satu masalah rambut yang bisa diatasi dengan buah bit adalah ketombe. Masalah ini bisa disebabkan karena adanya sel kulit mati yang menumpuk pada kulit kepala. Kotoran dan sel kulit mati yang menupuk tersebut kemudian menimbulkan rasa gatal. Masalah ketombe juga bisa berakibat rambut menjadi lebih gampang rontok dan rapuh. Untuk mengatasinya, anda bisa membuat masker dari buah bit ini.

Cara membuatnya juga sangat mudah. Yakni hanya dengan merebus buah bit dan kemudian mencampurnya dengan sedikit cuka. Selanjutnya anda bisa menggunakan rebusan tadi untuk masker dan oles secara merata kesemua bagian rambut & kulit kepala. Setelah itu, anda bisa membungkusnya selama semalaman.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah bit yang selanjutnya ialah bisa menjaga mata agar tetap sehat. Terdapat senyawa betakaroten dalam buah bit yang berfungsi menjaga kesehatan mata anda. Senyawa betakaroten juga bisa menjadi antioksidan yang bisa mencegah degenerasi makula.

Dengan anda mengkonsumsi buah bit secara rutin, maka mata anda tidak akan mudah rabun & penglihatan anda menjadi lebih baik. Anda juga bisa menggunakan buah bit ini untuk mengurangi mata minus yang anda alami.

Mengatasi Peradangan dan Infeksi

Ketika tubuh anda mengalami luka yang disebabkan karena adanya virus dan bakteri, maka akan berakibat munculnya peradangan serta infeksi. Sehingga tubuh menjadi demam kemudian membuat infeksi yang anda alami menjadi lebih serius lagi. Supaya masalah ini bisa cepat teratasi, anda bisa mengkonsumsi buah bit secara rutin.

Anda bisa menggunakan buah bit ini sebagai antioksidan sehingga bisa menghilangkan virus dan bakteri. Sedangkan sifat inflamasi didalam buah bit ini bisa meredam peradangan & infeksi. Manfaat buah bit lainnya juga bisa dijadikan sebagai penghilang alergi karena debu.

Mengandung Folat dan Potasium

Banyak kandungan folat dan potassium yang ada dalam buah bit ini yang sangat berperan untuk kesehatan tubuh anda. Fungsi kedua zat tersebut ialah bisa menumbuhkan sel tubuh anda yang rusak dan meningkatkan kekebalan tubuh anda.

Sementara kandungan serat dalam buah bit ini bisa membersihkan racun dalam tubuh anda yang kemudian dikeluarkan melalui keringat. Untuk mendapatkan manfaat buah bit tersebut, anda harus mengkonsumsinya secara rutin.

Menyuburkan Rambut

rambut sehat

Selain bisa digunakan sebagai penghilang ketombe, ternyata manfaat buah bit lainnya ialah bisa menyuburkan rambut. Hal itu karena adanya kandungan karotenoid dalam buah bit ini sehingga bisa menambah ketebalan rambut anda. Tak hanya itu saja, ternyata buah bit juga bisa membuat rambut anda lebih berkilau dan kuat dibagian batangnya.

Olahraga dan Kinerja Atletik

olahraga

Mengkonsumsi jus buah bit secara rutin juga bisa meningkatkan oksigen ke otot ketika anda melakukan olahraga. Dengan asupan oksigen yang cukup, maka olahraga yang anda lakukan bisa lebih lama. Hal itu karena adanya kandungan nitrat didalamnya.

Buah bit juga bisa membantu bagi penderita kardiovaskular, pernapasan, ataupun metabolik yang kesulitan melakukan olahraga karena takut akan mengalami sesak. Namun yang harus anda perhatikan ialah, jangan mengkonsumsi jus buah bit dengan berlebihan. Karena jika anda berlebihan mengkonsumsinya, buah bit ini justru berakibat buruk terhadap kesehatan seperti yang dijelaskan dibawah ini.

Efek Samping Mengkonsumsi Buah Bit Secara Berlebihan

Selain punya manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, ternyata buah bit juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Buah sejenis umbi umbian ini punya banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Kandungan nutrisi yang dimaksud ialah Vitamin A, C, B6, magnesium dan kalsium maupun nutrisi penting lainnya. Namun untuk menggunakannya, anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Karena hal itu akan membuat efek samping seperti:

Beeturia

Efek samping mengkonsumsi buah bit secara berlebihan salah satunya ialah kondisi beeturia. Keadaan ini adalah kondisi dimana air seni yang anda keluarkan berwarna sama dengan buah bit yang telah anda konsumsi.

Meskipun hal ini tidak berbahaya, namun anda perlu mewaspadainya. Untuk itu, anda harus mengkonsumsi buah bit secara wajar jangan sampai terlalu sering sehingga bisa mengakibatkan keadaan beeturia.

Kurang Bersahabat Bagi Penderita Batu Ginjal

Meskipun buah bit ini sangat baik untuk kesehatan, namun bagi penderita batu ginjal tidaklah seperti itu. Bagi anda yang menderita batu ginjal, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi buah satu ini. Itu karena didalam buah bit ini mengandung senyawa oksalat sehingga tidak baik untuk penderita penyakit batu ginjal.

Sedangkan oksalat yang dimaksud ialah senyawa berbentuk kristal yang berukuran sangat kecil. Pada Kristal kecil itu juga mengandung asupan mineral & garam dan biasa ditemukan pada urin. Hal ini bisa memperparah kondisi penyakit batu ginjal yang anda alami.

Pita Suara Terganggu

Mengkonsumsi buah bit secara berlebihan juga bisa membuat pita suara anda terganggu. Meskipun efek samping ini jarang sekali terjadi, namun hal ini sangat mengganggu anda. Hal ini bisa terjadi karena seseorang yang mengkonsumsi buah bit tersebut alergi terhadap kandungan dalam buah bit.

Untuk menghindarinya, anda bisa mensiasatinya dengan cara mencampur buah bit dengan sayur maupun buah lainnya. Cara ini bisa menghindari efek samping yang mungkin terjadi misalnya pita suara yang terganggu. Dengan begitu, anda bisa lebih tenang mengkonsumsi buah bit ini tanpa harus takut berakibat buruk pada pita suara anda.

Menurunkan Tekanan Darah Secara Drastis

tekanan darah

Manfaat buah bit memang sangat bagus untuk menjaga tekanan darah anda. Namun jika anda mengkonsumsi buah bit yang berlebihan, tentu hal ini akan berakibat buruk untuk kesehatan anda. Terutama bagi anda yang menderita hipertensi, harus lebih hati hati mengkonsumsi buah bit ini.

Karena efek samping buah bit salah satunya ialah bisa menurunkan tekanan darah anda secara drastis. Dengan penurunan darah secara drastis itu, bisa berakibat fatal bagi tubuh anda. Untuk itu, jangan sampai anda berlebihan dalam mengkonsumsi buah bit ini.

Demam

demam

Mengkonsumsi buah bit secara berlebihan juga bisa membuat tubuh anda mengalami demam. Hal ini bisa dialami bagi anda yang mengkonsumsi buah bit yang berlebih dan punya alergi dengan buah satu ini. Selain demam, efeknya bisa membuat anda merasa ruam yang merupakan salah satu tanda adanya pembuangan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, bagi anda yang ingin mengkonsumsibuah bit ini sebaiknya konsultasikan pada dokter terlebih dahulu. Takutnya anda memiliki alergi dengan kandungan nutrisi yang ada didalamnya sehingga bisa berakibat kurang bagus untuk kesehatan tubuh anda.
Meskipun buah bit punya efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan, namun manfaat

buah bit memang terbukti sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kecantikan anda. Anda juga harus lebih bijak dalam mengkonsumsi buah bit ini supaya bisa mengambil manfaatnya dan tidak menimbulkan efek samping.