Manfaat Daun Sirih

Kliksehat.coManfaat daun sirih yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Daun sirih mengandung banyak manfaat kesehatan. Daun ini memiliki khasiat penyembuhan yang baik. Daun ini mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin dan karoten. Disamping itu, daun sirih ini juga merupakan sumber kalsium yang baik.

Analisis yang dilakukan mengenai daun sirih menunjukkan bahwa mengandung 85,4% kelembaban, 6,1% karbohidrat, 3,1% protein, 0,8% lemak, mineral 2,3% dan serat 2,3% per 100 gram. Daun sirih adalah tanaman merambat, Anda dapat dengan mudah menanamnya sebagai tanaman hias di rumah Anda dan memperoleh manfaat daun sirih untuk kesehatan maksimal.

Penelitian terbaru menemukan bahwa daun sirih mengandung minyak esensial yang mengandung fenol yang disebut chavicol yang mempunyai sifat antiseptik potensial. Sekitar 85-90% daun sirih adalah air, yang berarti memiliki kandungan air yang tinggi dan jumlah kalori rendah.

Sekitar 100 gram daun sirih mengandung 44 kalori. Daun ini mengandung lemak 0,4-1% dan protein 3-3,5%, yang membuatnya menjadi sumber rendah lemak dan sumber protein moderat.

Selanjutnya, daun sirih mengandung sejumlah nutrisi penting seperti iodine (3,4 mcg / 100 gram), potassium (1,1-4,6%), vitamin A (1,9-2,9 mg / 100 gram), vitamin B1 (13-70 mcg / 100 gram), vitamin B2 (1,9-30 mcg / 100 gram) dan asam nikotinat (0,63-0,89 mg / 100 gram).

Selain nutrisi daun sirih tersebut, daun sirih mengandung komponen kimia seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimia ini memiliki khasiat obat dan membantu penanganan dan pengelolaan berbagai penyakit dan kelainan.

Tanaman ini memiliki banyak kegunaan obat tradisional. Orang Malaysia menggunakan daun untuk sakit kepala, artritis dan nyeri sendi. Di Thailand dan Cina akarnya sering dicampur dengan garam untuk meringankan sakit gigi. Di Indonesia beberapa orang sering mengunyah daun sirih, dan dapat dikonsumsi untuk menghilangkan batuk dan asma.

Anda bisa menggunakan daun sirih sebagai obat luar yakni dengan cara menempelkan daun sirih ke bagian tubuh Anda yang mengalami luka atau penyakit gatal lainnya. Selain itu Anda juga bisa secara langsung mengkonsumsinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun ini dari dalam tubuh. Oleh sebab itu untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat manfaat daun sirih yang bisa Anda peroleh.

Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan:

Anti Diabetes

diabetes

Manfaat daun sirih pertama adalah untuk penyembuhan diabetes. Berbagai obat anti-diabetes mempunysi efek samping pada hati dan ginjal jangka panjang. Namun, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering mempunyai kemampuan untuk mengurangi kadar glukosa darah pada individu dengan diabetes mellitus tipe 2.

Penggunaan obat ini baru saja didiagnosis dan obat herbal ini hadir tanpa efek samping.
Seseorang yang terserang diabetes menunjukkan tingkat stres oksidatif yang tinggi sebab kadar glukosa darah tinggi terus menerus (hiperglikemia). Tingkat glukosa darah tinggi seperti itu menghabiskan sistem pertahanan antioksidan dan selanjutnya menonaktifkan enzim antioksidan. Berikut cara pengolahannya:

– Rebus lah 1 liter air dengan 200 gram daun sirih merah
– Rebus sampai mendidih sampai tinggal 100 ml saja
– Ramuan tersebut dapat dikonsumsi satu kali sehari setiap hari hingga menunjukkan manfaat yang Anda inginkan

Manfaat daun sirih yang satu ini juga merupakan sumber antioksidan hebat untuk melawan stres oksidatif dengan mengulur radikal bebas. Dengan demikian, daun sirih membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu dalam pengelolaan diabetes mellitus.

Menurunkan Tingkat Kolesterol Tinggi

diet
Image by: okezone.com

Kadar kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Anda dapat menggunakan manfaat daun sirih untuk menguranginya. Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol. Cara pemakaiannya adalah sebagai berikut:

– Siapkan 15 lembar daun sirih yang masih segar
– Cuci bersih daun sirih kemudian direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
– Disamkan hingga dingin, lalu saring airnya dan diminum sekaligus.

Efek penurunan kadar kolesterol pada daun sirih berkaitan dengan adanya kandungan eugenol, antioksidan alami yang menetralisir radikal bebas. Eugenol selanjutnya menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lemak di usus.

Kadar kolesterol dan trigliserida tinggi dimobilisasi dari plasma ke hati dan kemudian dieliminasi dalam bentuk asam empedu. Dengan demikian, melalui berbagai mekanisme manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Anti Kanker

kanker

Manfaat daun sirih daun sirih selanjutnya adalah sebagai agen anti kanker. Kandungan dari daun sirih jika dikonsumsi dengan tembakau dan kacang pinang memang meningkatkan risiko kanker mulut. Namun, daun sirih itu sendiri merupakan reservoir senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti-mutagenik, anti proliferatif dan anti bakteri.

Sebuah studi telah mengungkapkan manfaat daun sirih untuk melawan berbagai jenis kanker. Daun sirih juga mengandung berbagai fitokimia (zat kimia pengaktifan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker. Berikut cara pengolahan daun sirih untuk anti kanker:

– Siapkan 200 gram daun sirih merah
– Rebus daun sirih dengan 1 liter air hingga volumenya tersisa 100 mililiter
Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif. Hal ini lah yang selanjutnya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebar ke berbagai organ tubuh.

Anti Mikroba

Manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk antimikroba. Minyak atsiri yang terdapat dalam daun sirih sangat baik digunakan sebagai anti bakteri agen terhadap jenis bakteri patogen, yaitu Escherichia coli, Staphylococcus aures, dan Pseudomonas aeruginosa. Cara pembuatannya adalah sebagai berikut:

– Siapkan 15 lembar daun sirih yang masih segar lalu cuci sampai bersih
– Rebus daun sirih tersebut dengan sekitar 3 gelas air
– Tunggu sampai mendidih dan tersisa 1 gelas air rebusan
– Kemudian konsumsi air rebusan yang telah disaring dengan tambahan 1 sendok madu

Disamping itu, daun sirih juga memiliki kandungan fenolat dan fitokimia. Kandungan pada daun sirih tersebut dapat membantu melindungi bakteri gram positif dan gram negatif.

Membantu Penyembuhan Luka

Studi telah menunjukkan bahwa manfaat daun sirih dapat membantu proses penyembuhan luka. Ekstrak daun sirih mempunyai efek yang sangat kuat untuk penyembuhan luka jika terjadi luka bakar. Peningkatan kadar oksidatif menyebabkan keterlambatan penyembuhan luka. Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang hebat. Berikut langkah penggunaanya:

– Siapkan 2 lembar daun sirih segar lalu cuci bersih.
– Lumatkan daun sirih tersebut kemudian diperas
– Oleskan air daun sirih tersebut ke luka Anda.

Antioksidan yang terdapat dalam daun sirih mampu mengurangi stres oksidatif dan membantu lebih lanjut penyembuhan luka dengan cepat. Dengan demikian, manfaat daun sirih bertindak sebagai agen pelindung pada penyembuhan luka dengan meningkatkan laju kontraksi luka dan kandungan protein total.

Anti Asma

asma

Manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk penyembhan asma. Asma diketahui sebagai sebuah kondisi peradangan. Daun sirih mempunyai sifat antioksidan dan anti-inflamasi sehingga membantu penanganan asma. Histamin adalah mediator inflamasi yang berperan besar dalam menyebabkan asma. Berikut cara penyembuhan asma dengan daun sirih:

– Siapkan 20 helai daun sirih yang sudah dicuci bersih dan lumatkan.
– Tuangkan setengah gelas air matang ke dalamnya
– Kemudian saring untuk mengambil airnya.
– Tambahkan 1 sendok teh madu asli, kemudian aduk rata.
– Konsumsi 1x sehari selama 2 minggu.
– Untuk para penderita asma menahun, konsumsi 2x sehari selama tiga minggu.
– Untuk anak-anak 5-12 tahun, konsumsi setengah dosis saja.

Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas anti histamin daun sirih dapat menjadi agen penyebab penurunan kasus asma bronkial. Selanjutnya, minyak sirih dan polifenol yang ada pada daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi yang selanjutnya membantu menurunkan penyakit asma.

Membantu Mengatasi Depresi

Manfaat daun sirih juga dapat digunakan untuk mengatasi depresi. Depresi merupakan gangguan kejiwaan yang mempengaruhi sekitar 5% populasi dunia. Penelitian telah mengungkapkan bahwa selain obat anti-depresan, obat herbal seperti daun sirih mengkunyah telah digunakan sejak zaman kuno untuk aktivitas stimulan SSP (stimulasi saraf pusat). Selanjutnya ditemukan bahwa mengunyah daun sirih menghasilkan rasa nyaman, perasaan bahagia dan kewaspadaan tinggi. Cara penggunaanya adalah:

– Siapkan 1- 2 lembar daun sirih
– Kunyah daun sirih selama 3 – 4 menit

Disamping itu, daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan katekolamin. Hubungan yang kuat hadir antara katekolamin tingkat rendah di tubuh dan peningkatan risiko depresi. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih adalah cara mudah untuk mengurangi depresi dalam diri seseorang.

Kesehatan Rongga Mulut

kesehatan mulut

Manfaat daun sirih juga bisa meningkatkan kesehatan rongga mulut Anda. Patogen yang ada di mulut bertanggung jawab atas infeksi gigi dan karies gigi. Studi telah mengamati bahwa mengunyah daun sirih dapat menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri.

Daun sirih sangat populer sebagai penyegar mulut dan bisa dijadikan pengganti obat yang digunakan untuk mengobati infeksi mulut atau gigi. Saat makanan dan minuman yang tinggi akan kadar gula dikonsumsi, asam bereaksi dengan bakteri yang ada di biofilm gigi.

Daun sirih melindungi terhadap karies gigi dengan cara menghambat asam yang dihasilkan oleh bakteri saliva. Cara penggunaanya tidak jauh berbeda dari cara diatas.
– Siapkan 2 lembar daun sirih
– Kunyah selama 3 – 4 menit
– Jika Anda tidak kuat dengan rasanya, Anda dapat merebusnya dan menggunakan air rebusan tersebut untuk berkumur secara rutin.

Daya antibakteri pada daun sirih juga mampu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Manfaat daun sirih juga memiliki sifat mampu mengerutkan jaringan sehingga mampu mengencangkan gusi dan menghentikan perdarahan.

Kesehatan Pencernaan

sistem pencernaan
Image by: hellosehat.com

Manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk kesehatan pencernaan. Studi telah menemukan bahwa mengunyah daun sirih sebagai obat tradisional kuno dapat digunakan untuk mengobati tukak gastrik. Daun sirih mampu mengurangi produksi lendir lambung.

Cara penggunaanya adalah sebagai berikut:
– Siapkan kurang lebih 10 lembar daun sirih yang masih segar lalu cuci sampai bersih
– Rebus lah daun sirih dengan 4 gelas air
– Tunggu hingga mendidih dan tersisa satu setengah gelas air rebusan

Manfaat daun sirih dapat menghambat pembentukan lesi lambung, meningkatkan produksi lendir lambung (faktor penting yang melindungi agen penyebab ulkus) dan mengurangi volume sekresi asam lambung.

Fitokimia dan polifenol yang ada pada daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti ulserogenik. Mereka melindungi lapisan dalam usus terhadap racun dan iritasi lainnya dan dengan demikian mengurangi keseluruhan kerusakan.

Pengobatan Malaria

malaria

Manfaat daun sirih juga dapat digunakan untuk pengobatan malaria. Studi telah menemukan bahwa pada zaman kuno di daerah pedesaan daun sirih di daerah Malaysia digunakan sebagai obat anti malaria. Berikut cara penggunaanya:

– Siapkan kurang lebih 10 lembar daun sirih yang masih segar lalu cuci sampai bersih
– Rebus lah daun sirih dengan 4 gelas air
– Tunggu hingga mendidih dan tersisa satu setengah gelas air rebusan

Terpenes merupakan senyawa kesehatan yang ada di daun sirih yang mempunyai sifat anti malaria. Flavonoid yang ada pada daun sirih memiliki aktivitas anti-parasit yang signifikan terhadap parasit malaria yang berbeda. Dengan demikian, daun sirih mengandung senyawa anti malaria yang dapat digunakan dalam perang melawan malaria.

Pengobatan Jerawat

Manfaat daun sirih selanjutnya adalah untuk mengobati jerawat. Daun sirih memiliki banyak kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta menghambat pertumbuhan dan juga peradangan dari bakteri yang menyebabkan jerawat.

Daun sirih juga mempunyai sifat anti-bakteri. Hal ini lah yang membuat daun sirih sangat ampuh sebagai bahan membunuh bakteri penyebab jerawat serta dapat digunakan untuk menghindari jerawat dari kulit anda. Cara yang paling umum digunakan untuk menghilangkan jerawat dengan daun sirih adalah sebagai berikut:

– Siapakn 2 – 3 lembar daun sirih
– Tumbuk hingga halus, tambahan sedikit air dan madu.
– Oleskan secara menyeluruh ke wajah Anda sebagai masker

Cara tersebut sangat praktis serta tidak membutuhkan waktu lama, serta mampu menghilangkan jerawat ataupun bekasnya secara cepat. Daun sirih juga memiliki kandungan senyawa bernama Chevicol. Senyawa ini lah yang secara ampuh mampu menghambat pertumbuhan dari bakteri penyebab jerawat. Bakteri ini juga tidak akan mengiritasi kulit Anda.

Mengurangi Rambut Rontok

rambut ronok

Manfaat daun sirih berikutnya adalah untuk mengurangi rambut rontok. Penelitian telah mengkonfirmasi penggunaan daun sirih untuk mengatasi masalah rambut rontok. Anda bisa membuat lotion anti haifall sendiri dengan menggunakan daun sirih. Daun sirih mudah didapat dengan penjual Paan dengan harga murah. Cara penggunaanya adalah sebagai berikut:

– Haluskan daun sirih bersama dengan beberapa minyak wijen atau minyak kelapa.
– Oleskan pasta ini ke kulit kepala Anda.
– Biarkan setidaknya selama 15 jam.
– Anda bisa menutupi kepala Anda dengan kain supaya tidak mengenai pakaian Anda.
– Cuci bersih dengan sampo

Disamping itu daun sirih juga memiliki kandungan Karvakol yang berfungsi sebagai zat anti jamur. Oleh sebab itu, Anda dapat memanfaatkan daun sirih sebagai masker rambut. Anda juga bisa menggunakan daun sirih sebagai ramuan anti ketombe.

Manfaat daun sirih untuk kesehatan memang sangat banyak. Daun sirih sendiri sudah lama dipercaya oleh para leluhur sangat efektif dijadikan pengobatan alternatif. Anda bisa dengan mudah untuk mendapatkannya.

Sampai saat ini berbagai penelitian terhadap daun sirih terus dilakukan di berbagai negara. Hal ini dilakukan untuk membuktikan manfaat dan juga khasiatnya. Jadi Anda sudah tidak perlu ragu lagi dengan khasiat dari daun bermanfaat yang satu ini.