Manfaat Telur Asin

Kliksehat.co – Manfaat Telur Asin, si blunder yang kaya akan manfaat ini tidak asing lagi untuk kita semua. Siapa dia? Telur asin jawabannya, tentu itu sudah tidak asing ditelinga kita lagi.

Telur asin ini mengandung protein yang tinggi dan juga harganya terjangkau. Kandungan gizi yang terdapat pada telur ini lebih bnayak dilihat dari asupan pakan yang diberikan pada proses pemeliharaannya.

Nah kali ini kita akan membahas tentang manfaat Makanan yang terkenal dan yang menjadi ciri khas dari Kota Berebes Jawa Tengah yang berbahan dasar utamanya telur itik yang melalui pengawetan terlebih dahulu dengan cara di asinkan dengan memberi campuran garam sebagai perasa asinnya.

Adapun telur yang digunakan pada umumnya yaitu telur itik kenapa demikian karna telur itik ini memiliki nilai gizi yang cukup tinggi dan juga memilikai cangkang yang cukup tebal dan cocok untuk melindungi isi telur dari pembusukan yang cepat.

Perlu kita ketahui Telur asin ini dapat bertahan cukup lama dan dapat dikonsumsi dalam waktu sampai satu bulan loh. meskipun sebenarnya dengan kreatifitas dan inofasi dalam hal pengolahan makanan telur-telur yang lainpun saya kira tidak menutup kemungkinan bisa dibuat telur asin seperti halnya telur itik.

Kandungan Telur Asin

manfaat telur asin
image by 2.bp.blogspot.com

Dalam satu butir telur asin memiliki banyak kandungan didalamnya seperti Energi: 195 kkal, Protein: 13,6 gr, Lemak: 13,6 gr, Karbohidrat: 1,4 gr, Kalsium: 120 mg, Fosfor: 157 mg, Zat Besi: 2 mg, Vitamin A: 841 IU, Vitamin B1: 0,28 mg, Vitamin C: 0 mg dan yang lainnya.

Jika kita senang mengkonsumsi Telur Asin ini alangkah baiknya kitapun harus mengetahui manfaat-manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari telur asin ini, diantaranya;

Manfaat Telur Asin Bagi dalam Kesehatan

orang sehat
image by stikeskotasukabumi.files.wordpress.com

Adapun manfaat telur asin yang bisa Anda ketahuai dibawah ini adalah sebagai berikut ini. Dan semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda semua

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Telur asin ini mengandung protein yang cukup tinggi sama seperti telur-telur pada umumnya dan baik bagi kesehatan tubuh terutama untuk proses pembentukan sel-sel yang baru, dan juga memperbaiki sel-sel yang sudah rusak.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Telur asin juga memiliki khasiat yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena dalam telur asin ini mengandung banyak gizi dari unsur-unsur mineral seperti zat besi dan Selenium yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit. selain itu Juga dapat memperlancar sel darah merah dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

3. Menyehatkan Tulang

Telur Asin juga mengandung kalsium yang memiliki fungsi menjaga kesehatan tulang dan mencegah gangguan pada tulang dan ini baik sekali untuk membantu masa pertumbuhan pada anak.

Kandungan kalsium dan posfor pada telur asin dapat digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Untuk usia lanjut telur asin dikonsumsi untuk mencegah terjadinya osteoporosis dalam tubuh.

4. Antisipasi Anemia

Kandungan zat besi yang ada pada telur asin dapat meminimalisir timbulnya gejala anemia. Anemia ini diakibatkan karena kurangnya sel darah merah pada tubuh sehingga dapat menimbulkan rasa sakit kepala, mudah lelah dan yang lainnya. Dengan mengkonsumsi telur asin ini dapat mengurangi gejala yang timbul tersebut.

5. Kecerdasan Otak

Makanan untuk otak anak agar ia lebih cerdas sebenarnya sangat mudah didapatkan. Kita bisa menyajikannya setiap hari dengan berbagai variasi menu yang berbeda agar anak tidak merasa bosan dengan makanan yang itu-itu saja.

Makanan untuk otak ini harus mengandung protein dan nutrisi biasanya yang terkandung dalam daging ikan. Tapi perlu sobat semua ketahui lemak omega 3 yang terkandung dalam telur asin dipercaya banyak orang sangat baik untuk membantu mengembangkan kecerdasan pada otak anak agar dapat berkembang dengan baik, sehat dan cerdas.

Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan Lainnya

6. Membantu pembentukan sel baru
7. Melancarkan sistem peredaran darah
8. Meningkatkan kualitas ASI
9. Mengurangi depresi

Manfaat Telur Asin Bagi dalam Kecantikan

muslimah cantik
image by 1.bp.blogspot.com

Bagi teman-teman yang mempunyai masalah pada kulitnya, Anda bisa memanfaatkan telur asin ini untuk dijadik pengobatan dalam kecantikan.

1. Menghaluskan dan Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin yang ada pada telur asin ini baik untuk kesehatan pada kulit yaitu untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit dan mencegah dari berbagai macam penyakit kulit.

2. Mengatasi Kulit Kering

Kandungan dalam telur asin ini dapat mengatsi wajah kamu yang kering, cukup dengan mengoleskan bagian kuning telurnya pada wajah dan diamkan kurang lebih selama 20 menit.

3. Menyembuhkan jerawat

Dalam putih telur terdapat kandungan protein dan asam amino yang dapat digunakan untuk mengobati jerawat yang ada dalam wajah kita.

Manfaat Telur Asin bagi Kecantikan Lainnya

4. Meminimalisir minyak di wajah
5. Mengurangi lingkar hitam di bawah mata

Selain manfaat-manfaat di atas tentu akan banyak lagi manfaat lain yang dihasilkan dari mengkonsumsi telur asin ini akan tetapi jangan mengkonsumsi sesuatu dengan berlebihan, begitupun dengan telur asin ini jika terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya alih-alih kesehatan yang di dapat malah dampak buruk yang terjadi pada kita diantaranya:

1. Kolesterol, karna dalam telur asin ini mengandung kolesterol yang cukup tinggi sehingga

kamu harus membatasi mengkonsumsi si bulat asin ini dengan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan dan tidak secara rutin.

2. Tekanan Darah Tinggi, dalam proses pengasinan yang dilakukan dengan perendaman

dengan larutan Garam yang cukup banyak akan mengakibatkan telur bercampur dengan Sodium Tinggi. Perlu diingat juga bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan garam itu sangat mudah menaikkan resiko penyakit tekanan darah tinggi atau yang sering kita kenal dengan hipertensi.

3. Penyakit Jantung, saat memakan telur asin secara berlebihan maka tekanan darah akan

ikut naik dan saat tekanan darah tinggi naik maka otomatis kerja jantung pun akan ikut bekerja keras dalam memompa darah. Adapun penyakit jantung yang banyak mengintai adalah serangan jantung, penyakit jantung koroner dan gagal jantung.

4. Gagal Ginjal, Pembuluh darah biasanya akan bekerja lebih keras lagi saat tekanan darah naik sebab pada aliran darah menjadi semakin kuat. Dari situlah kemudian pembuluh darah dapat menjadi rusak, tak terkecuali pembuluh darah pada organ ginjal yang mengkibatkan terjadinya gagal ginjal. Resiko lainnya dalam mengkonsumsi telur asin berlebihan yaitu penyakit Asma, Obesitas, Kanker, Batu Ginjal dan Penyakit Lambung.

Tidak salah memang untuk kita semua menikmati telur asin apalagi ketika menjadiakannya sebagai lauk untuk makan.

Namun bila telur asin terlalu sering dijadikan teman untuk makan, kemungkinan jadi tidak baiknya akan sangat besar sekali bahwa mengkonsumsi telur asin lebih dari 1 butir dalam sehari, dan waspadai kandungan garam yang mampu menyebabkan banyak kondisi kesehatan yang kronis dan sangat membahayakan.

Itulah sepintas tentang manfaat telur asin yang teman-teman semua belum tahu. Telur asin sangat baik dikonsumsi mengingat kandungan gizi, vitamin dan mineral yang sangat tinggi tentu juga perlu diiringi dengan pola hidup sehat salah satunya dengan rutin berolahraga.